Föreläsning: Bygg mental styrka och utvecklas genom motgångar, Örebro
Föreläsningen handlar om hur vi kan träna upp vår mentala styrka, förmågan att hantera känslor, bakslag och motgångar på ett konstruktivt sätt. Genom både teoretiska insikter och praktiska övningar får deltagarna verktyg för att använda sitt sinne aktivt och utvecklas i vardagen. Ett centralt tema är ”Lära och lyckas – att våga förlora för att utvecklas,” där vi utforskar hur misslyckanden kan ses som en naturlig del av lärandet och vad som krävs för att bygga miljöer där man kan växa trots motgångar.
Ingen anmälan
Du behöver inte anmäla dig för att vara med utan det är bara att komma.
Föreläsningen fokuserar främst på teori och ger deltagarna forskningsbaserade insikter om mental styrka, känslohantering och personlig utveckling. Du får verktyg för att bygga mod, uthållighet och förmågan att hantera motgångar, både i din egen vardag och i mötet med andra.
Målgrupp
Föreläsningen riktar sig till vuxna som arbetar med eller på annat sätt möter unga – till exempel pedagoger, skolpersonal, tränare, ledare och föräldrar – men också till dig som vill utveckla din egen mentala styrka.
Arrangör
Projektet Skit/Bra som arbetar för att stärka ungas mentala välmående genom mental träning. Skit/Bra är ett föreningsöverskridande initiativ i Örebro som syftar till att främja ungdomars mentala hälsa och självledarskap. Projektet riktar sig till ungdomar i åldern 15–18 år och är ett samarbete mellan fem av stadens elitidrottsföreningar: Örebro Hockey, Örebro Volley, ÖSK Fotboll, KIF Örebro och Örebro Black Knights. Tillsammans med Örebrokompaniet,RF SISU Örebro län och Allmänna arvsfonden arbetar dessa organisationer för att ge ungdomar verktyg att hantera livets upp- och nedgångar.
Namnet Skit/Bra speglar projektets grundidé: att livet naturligt innehåller både svåra och goda stunder. Genom mental träning, samtal och övningar får deltagarna möjlighet att stärka sin självbild, utveckla inre styrka och lära sig hantera motgångar. En central del av projektet är att utbilda ungdomar till ambassadörer, som i sin tur fungerar som förebilder och coacher inom sina egna nätverk.
Kontakt
Besök vår webbplats: www.skitbra.nu
Om Igor Ardoris
Igor Ardoris är en erfaren mental tränare, idrottspsykologisk rådgivare och mindfulnessinstruktör med en fil. kand. i pedagogik och har lång erfarenhet av att arbeta med både ungdomar, elitidrottare och ledare.
Han är grundare av Budo Mental Training, en metod som kombinerar österländsk kampkonstfilosofi med modern mental träning för att hjälpa individer att hantera svåra situationer med inre lugn och balans.
Igor Ardoris - Jag hjälper människor att förlora.
”Det händer ibland att folk frågar mig vad mitt arbete som mental tränare egentligen går ut på. Mitt svar är alltid att jag hjälper de jag jobbar med att lära sig förlora. ”Vinna klarar de att göra själva”, lägger jag till ibland.
Igor Ardoris