Det finns hjälp att få!
I december firar vi många högtider. Det kan vara en underbar tid, men för en del är den påfrestande. Tanken på gemenskap och glädje kan förstärka känslor av ensamhet eller ångest. Att söka stöd är viktigt och det finns många som kan hjälpa även under helgerna. Du är inte ensam.
Det finns hjälp att få!
I december firar vi många högtider. Det kan vara en underbar tid, men för en del är den påfrestande. Tanken på gemenskap och glädje kan förstärka känslor av ensamhet eller ångest. Att söka stöd är viktigt och det finns många som kan hjälpa även under helgerna. Du är inte ensam.
Här finns hjälp att få
Ring 1177 om du behöver hjälp med att söka vård!
- Hjälplinjen, anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation, har självmordstankar och upplever psykiska besvär.
- Jourhavande medmänniska, 08-702 16 80, https://www.jourhavande-medmanniska.se/chatt/
- Mind Självmordslinjen, telefon 90101, https://mind.se/chatt/
- Jourhavande präst, ring 112 och be att få bli kopplad till Jourhavande präst, chatta eller skriv brev på http://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
- Här kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt https://www.1177.se/Orebrolan/liv--halsa/psykisk-halsa/
- Till dig som har självmordstankar https://www.1177.se/.../till-dig-som-har-sjalvmordstankar/
- Stöd på teckenspråk
Känner du dig ensam i helgerna? Eller bara vill hitta någon att fira tillsammans med?
Det finns många julfiranden som är öppna för den som vill tillbringa helgdagarna i sällskap med andra. En del behöver du anmäla dig till, andra har drop in.
Lucia och jul
Här hittar du som lever med psykisk ohälsa eller tankar om suicid andras berättelser och länkar till hjälp och stöd. De flesta av oss kommer i kontakt med dessa folkhälsoproblem i någon form under livet.
Hör berättelserna från oss som lever ett gott liv i dag - även om vi fortfarande kämpar
Jag har alltid känt mig annorlunda
Sandra Wallin levde med återkommande depressioner, självskadebeteende och ätstörningar. I diagnosen autism hittade hon hem.
Tanken att aldrig mer få dricka
Jörgen Nelsäter levde med psykisk ohälsa och samsjuklighet med alkoholberoende. Efter ADHD-diagnosen har han valt ett lugnt o stilla liv för att få balans.
Det förbjudna har lockat mig
Tina Essner hanterade diagnoserna PTSD, dyslexi och depression med missbruk. Känsloskolan var sinnessjukt bra och har gjort vardagen lättare att hantera.
