Sov bättre och stressa mindre
Coach Mike har över 25 års erfarenhet inom träning, hälsa och livsstilscoaching och är känd för sitt helhetsperspektiv på välmående. Genom sitt arbete har han hjälpt tusentals människor att skapa hållbara vanor kring träning, kost, återhämtning och prestation.
- Datum: Fredag 18 september 2026
- Tid: 17.00 - 18.30
- Plats: Kristinavägen 13, Lindesberg
Tema för dagen - stress, sömn och hållbara vanor.
Program
Under föreläsningen kommer Coach Mike att ge konkreta verktyg och insikter kring:
- Hur stress påverkar kropp, prestation och återhämtning
- Sömnens avgörande betydelse för hälsa, energi och fokus
- Sambandet mellan stress, sömn, träning och kostvanor
- Praktiska strategier för att skapa bättre balans i vardagen
- Hur små förändringar kan ge stora effekter på både välmående och prestation
Om Coach Mike
Coach Mike arbetar med personlig träning och livsstilscoaching och brinner för att hjälpa människor att skapa hållbara vanor som leder till bättre hälsa, ökad energi och högre livskvalitet. Genom att kombinera forskning med praktiska råd ger han verktyg som är enkla att förstå och använda i vardagen.
Målgrupp
Föreläsningen riktar sig till alla som vill få ökad förståelse för hur våra dagliga vanor påverkar både hälsa, arbetsförmåga och livskvalitet – oavsett tidigare kunskaper eller träningsbakgrund.
Kostnad
99 kr
Foto: : Michael Björk